20 ноября, 2021 
AdminGWP 
Вoспoлнить eгo нexвaтку с пищи дoстaтoчнo слoжнo, нa пoмoщь приxoдят рaзнooбрaзныe дoбaвки, кoтoрыe не стесняясь расходами представлены на полках аптек. А далеко не все понимают, экий препарат подходит именно им.
Помочь им вызвался докторша-эндокринолог, диетолог и нутрициолог Павел Силуянов. Возлюбленный опубликовал в своем TikTok-аккаунте видео, в котором со всеми подробностями рассказал о витамине D. Специалист отметил, как в продаже, как правило, имеются витамин D2 и витамин D3, в своем обзоре спирт рассмотрел именно последний.
Сам витамин D3 встречается двух видов: Вотан изготавливается из животного сырья, дальнейший — из растительного.
«Растительный исключительно к веганов, поэтому он такой предорогой. Не переплачивайте, принимайте витамин D3 животного происхождения», — посоветовал патолог.
Также эксперт рекомендовал приобретать добавки в виде софтгель-капсул, в которых витамин находится в масляной среде. В этом случае спирт лучше усвоится организмом.
Что касается приема — так лучше делать это вместе с едой, притом она, как ни странно, должна непременничать жирной. Это тоже улучшает действие усвоения.
На усвоение витамина D3 в свой черед благотворно влияют следующие минералы: кальций, галмей, фосфор, магний, бор. Можно включать эти вещества в рамках какого-либо минерального комплекса, либо элементарно употребляя больше овощей.
«Вместе с витамином D в свой черед можно принять витамин K2 — они лучшие из лучших друзья», — добавил Силуянов.
Опубликовано в