28 октября, 2021 
AdminGWP 
Спeциaлист нaпoмнилa, чтo в зимнee врeмя физичeскaя aктивнoсть человека снижается, потому необходимо снизить количество потребляемых углеводов.
Таким образом, необходимо сократить потребление различных каш, макарон, питание и других углеводов, так как изо-за снизившейся активности получаемая через них быстрая энергия будет заручиться на боках в виде жира. Выключая того, лучше избегать частых чаепитий с различными сладостями.
Зимою необходимо компенсировать нехватку свежих овощей и фруктов. Сие в том числе можно делать вслед счет замороженных продуктов: цветной капусты, брокколь, фасоли, горошка. То же самое относится к ягодам и фруктам.
Равно как зимой нужно обратить особое участливость витамину D и рыбе, при этом пойдет жирная изо северных морей, передает Nation news
Перед этим телеведущий и журналист Сергей Малоземов назвал три типичные пищевые привычки россиян, с-за которых они не могут свалить лишний вес.
Опубликовано в